Bevor sich das Jahr dem Ende zuneigt, möchte ich Dich noch zu einer kleinen Auszeit in eine der südlichsten Regionen Deutschlands einladen. Im November verbrachte ich ein wunderbar entspanntes Wochenende im Allgäu, dessen entschleunigende Natur und die echte Herzlichkeit seiner Menschen immer wieder mein Herz im Sturm erobert. Eingerahmt von den mächtigen Gipfeln der Allgäuer Alpen liegt, zwischen grünen Bergwiesen und traditionsreichen Bauernhöfen, das idyllische Oberstdorf. Das Städtchen, das man auch als Auftaktort der Vierschanzentrournee kennt, ist gleichzeitig auch heilklimatischer Kneippkurort und zeichnet sich ganz besonders durch seine staub- und allergenfreie Luft aus. Ganz automatisch nimmt man hier erstmal einen tiefen Atemzug, sobal man aus dem Auto aussteigt – die Luft riecht wunderbar rein und fühlt sich so herrlich frisch an.
Der November ist eigentlich der Monat, den ich am allerwenigsten mag. Nebelschleier legen sich auf die herbstlichen Farben, die Tage werden kürzer, der Himmel dunkler und ein Hauch von Abschied und Traurigkeit liegt in der Luft. Kein anderer Monat hat so viele Trauerfeiertage wie der November und jedes Jahr um diese Zeit, macht sich auch bei mir ein kleines bisschen Melancholie breit.
Gegen all das Dunkel dieser (Jahres-)Zeit hilft es Innezuhalten, sich immer wieder kleine Auszeiten zu gönnen und das Leben mit all seiner Vielfalt zu feiern. Und so zog es mich also, kurz bevor der heitere Weihnachtstrubel begann, für ein Wochenende ins Allgäu um dort ein wenig herunter zu kommen, Abstand zum turbulenten Alltag zu gewinnen und einmal kräftig durchzuatmen.
Einen idealen Rückzugsort fanden wir dabei im SCHÜLE’S Gesundheitsresort und Spa. Das in dritter Generation geführte Haus ist eine schöne Mischung aus Tradition und Moderne, und damit für uns der perfekte Ort für Rückzug, Regeneration und Wohlbefinden. Beim Spaziergang durchs Haus spürt man die lange Geschichte der Gastgeberfamilie Schüle hautnah. Das Haupthaus mit dem nostalgischem Alpen-Charme wird durch den stilvollen Anbau perfekt ergänzt und egal ob alt oder neu: wir fühlen uns wohl in dieser elegant-gemütlichen Atmosphäre.
Zu unserer großen Freude verfügt das SCHÜLE’S über Oberstdorfs größte private Wellness-Landschaft mit 2600 Quadratmetern. Dabei orientiert sich das Haus an der modernen Umsetzung der Kneipp’schen Lehre. Seit ich vor einiger Zeit, bei einem meiner ersten Aufenthalte im Allgäu, die Gedanken und Ideen vom „Wasserdoktor“ und „Kräuterpfarrer“ Sebastian Kneipp kennengelernt habe, gehört der morgendliche kalten Wasserguss unter der Dusche oder dem Armguss-Muntermacher wenn gar nichts mehr geht, zu meinem Alltag dazu.
Die gesundheitlichen Vorteile des Wassertretens kennt jeder, dass die Gesundheits-Philosophie von Kneipp jedoch auf gleich 5 Säulen gründet, die aktueller nicht sein könnte, wissen hingegen nur wenige. Wasser, Ernährung, Bewegung, Kräuter und – OHA! – innere Ordnung sind die 5 Heilelemente auf denen die Kneippsche Philosophie aufgebaut ist. Im perfekten Zusammenspiel sorgen diese für starke Abwehrkräfte, wirken harmonisierend auf Körper und Geist und sollen zudem auch noch die seelische Gelassenheit fördern.
Die von Sebastian Kneipp definierten fünf Wirkprinzipien für einen ganzheitlichen, harmonischen und gesunden Lebensstil hat sich das SCHÜLE’S zum Vorbild genommen und konsequent in allen Bereichen des Hauses umgesetzt. Geführte Wanderungen, Pilates & Yoga gehören hier genauso zum Programm wie autogenes Training, kalte Güsse oder ein Spaziergang über den Barfußparcour. Ein Team aus Ärzten und Therapeuten steht für den Bereich der Medical Wellness zur Verfügung, und entwickelt bei Bedarf für jeden Gast ein individuelles Programm zur Föderung und Erhaltung der Gesundheit. Wer, wie ich, beispielsweise öfter mal unter Migräne leidet, kann die Auszeit im SCHÜLE’S auch dafür nutzen, das Thema „Kopfschmerzen“ aus einer anderen Perspektive zu betrachten, um mit Hilfe des Gesundheits-Teams einen neuen Weg für ein Leben ohne Schmerzen zu finden. Beim Thema „Chronische Schmerzen & Migräne“ geschieht dies beispielsweise durch Schmerzkörper-Akupunktur, Kneippsche Bäder, Entspannungsgymnastik, Lymphdrainage sowie einem ärztlichen Eingangs- und Abschlussgespräch. Klingt vielversprechend, finde ich!
Da wir die kleine Auszeit im Allgäu in erster Linie dafür genutzt haben unsere Akkus wieder aufzuladen und neue Kräfte für den Jahres-Endspurt zu sammeln, gehörten die Stunden in der neuen Entspannungslounge ZeitLos zu meinen Lieblinsmomenten im SCHÜLE’S. Der wunderschöne und sehr behagliche Raum mit gemütlichen Liegesesseln, knisterndem Kaminfeuer und großem Panoramablick auf die Allgäuer Bergkulisse ist sehr einladend und der Name ist hier tatsächlich Programm. Einmal gemütlich mit einem Buch in den Sessel gekuschelt, ab und zu den Blick über die Alpengipfel schweifen lassen und schon hat man sich in einem wunderschönen Gefühl von Ruhe und Zeitlosigkeit verloren.
Auch kulinarisch trifft das Allgäu mich mitten ins Herz. Hochwertige regionale Produkte der Obst- und Gemüsebauern rund um den Bodensee und von den Allgäuer Landwirten, herzhafter Bergkäse und viele andere Köstlichkeiten, die die Natur dort oben hervorbringt, schmecken hier absolut großartig. Drei Tage lang haben wir uns kulinarisch nach allen Regeln der Kunst verwöhnen lassen. Vom gebackenen Bergkäse mit Feigensenfchutney, den Allgäuer Apfelkrapfen und dem ofenwarmen Brot träume ich heute noch.
Hach, so eine kleine Auszeit ist etwas richtig wunderbares und tut unendlich gut, das stelle ich immer wieder fest. Selbst 2 Tage Ich-Zeit genügen um wieder genug Kraft für die nächsten Wochen oder gar Monate zu haben. Und obwohl ich von guten Neuahrsvorsätzen nur sehr wenig halte, nehme ich mir eine Sache für 2020 ganz fest vor: im neuen Jahr möchte ich in meinem Alltag wieder öfter kleine aber bewusste Auszeiten genießen. Egal ob der Moment nur ein paar Minuten, Stunden oder hin und wieder auch Tage dafür hergibt – diese Zeit der Selbstfürsorge ist so unendlich kostbar weil sie für mehr Verbundenheit, Zufriedenheit und Gleichgewicht sorgt. Und das ist unbezahlbar.
Das war meine kleine Auszeit mit großer Wirkung – wann hast Du Dir zum letzten Mal ein paar schöne Momente Ich- oder Wir-Zeit gegönnt?
Ich wünsche Dir einen guten Start in die Woche!
Allerliebst,
Birgit
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